Inkontinence u mužů: Proč o ní nemluvíme a co s tím dělat

Inkontinence moči je téma, o kterém se nejčastěji mluví ve spojení se ženami – ať už v souvislosti s porodem, menopauzou nebo stárnutím. Méně známý, ale stejně důležitý je fakt, že únik moči trápí také řadu mužů. Přesto je inkontinence u mužů často přehlížená, bagatelizovaná nebo zůstává zcela skrytá. Proč tomu tak je, jaké typy inkontinence muže postihují a co mohou udělat pro zlepšení svého stavu?

Mužská inkontinence není výjimka

Odhaduje se, že až každý desátý muž po padesátce zažívá v určité míře únik moči. Přesto se o tomto problému mluví jen zřídka – kvůli studu, obavám z diagnózy, nebo domněnce, že jde o něco „nenormálního“. Ve skutečnosti se jedná o běžný zdravotní problém, který může mít řadu příčin:

• Zvětšená prostata (benigní hyperplazie prostaty) – častá u mužů středního a vyššího věku,
• komplikace po operaci prostaty (např. odstranění kvůli rakovině),
• neurologická onemocnění (Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza),
• oslabení svalstva pánevního dna nebo poruchy močového měchýře.
  

Jaké typy inkontinence postihují muže?

Mužská inkontinence může mít několik forem:

• Stresová inkontinence – dochází k úniku moči při kašli, kýchnutí, zvedání břemen nebo jiném fyzickém tlaku.
• Urgentní inkontinence – náhlé nutkání k močení, které nelze zadržet.
• Inkontinence z přeplnění – když močový měchýř není zcela vyprázdněn a dochází k postupnému úniku moči.
• Smíšená inkontinence – kombinace výše uvedených typů.
  

Každý typ si žádá trochu jiný přístup – důležité je správně identifikovat problém a vyhledat odbornou pomoc.

Co může muž udělat sám?

Prvním krokem je překonat stud a začít o problému mluvit – s lékařem, partnerkou nebo sám se sebou. Čím dříve je problém řešen, tím větší je šance na úlevu.

Pomoci mohou i jednoduchá opatření:

• Posilování pánevního dna – tzv. Kegelovy cviky nejsou jen pro ženy. Muži jejich pomocí mohou výrazně zlepšit kontrolu nad močením.
• Úprava pitného režimu – vyhněte se kofeinu a alkoholu, které dráždí močový měchýř.
• Plánované návštěvy toalety – choďte močit v pravidelných intervalech.
• Užívání inkontinenčních pomůcek – moderní pomůcky nabízejí komfort a diskrétnost bez omezení běžného života.
  

Inkontinence u mužů je častější, než si mnozí připouštějí. Místo skrývání problému je na místě hledat řešení – ať už formou cvičení, režimových opatření nebo vhodných pomůcek. Moderní přístup k inkontinenci dává mužům šanci zůstat aktivními, sebevědomými a nezávislými.