Cestování může být pro mnoho lidí radostí, ale pokud trpíte inkontinencí, často ho provází také stres a nejistota. Obavy z delších přesunů, nedostatku toalet nebo „nehody“ během cesty nejsou ničím výjimečným. Naštěstí existují způsoby, jak se na cestu připravit a zvládnout ji v klidu a s větší jistotou.
V tomto článku přinášíme praktické tipy, jak si cestování s inkontinencí co nejvíce usnadnit – ať už jedete autem, vlakem nebo letadlem.
Plánování je základ
Před každou cestou se vyplatí chvíli přemýšlet nad trasou i nad svými potřebami.
- Pokud jedete autem, naplánujte si zastávky na místech s přístupem k toaletám.
- Při cestování vlakem nebo autobusem si ověřte, zda je součástí spoje WC.
- U letecké dopravy doporučujeme rezervovat místo u uličky pro snazší přístup.
Vyplatí se také vyhnout nadměrnému příjmu tekutin bezprostředně před cestou – omezit kofeinové a sycené nápoje a pít raději v menších dávkách, ale pravidelně.
Co si sbalit s sebou?
Dobře připravená cestovní taška může být klíčem ke klidnému zážitku. Co by v ní nemělo chybět?
- Náhradní pomůcky – například inkontinenční vložky, pleny nebo kalhotky, podle toho, co běžně používáte
- Absorpční podložky – například inkontinenční podložky pro ochranu sedadla nebo postele v hotelu
- Vlhčené ubrousky, dezinfekční gel a sáčky na použité pomůcky
- Jedno náhradní oblečení pro případ nenadálé situace
Doporučuje se připravit si vše do samostatné menší tašky, kterou budete mít rychle po ruce – například do příručního zavazadla.
Tipy pro větší jistotu během cesty
- Před delší cestou použijte pomůcku s vyšší savostí – např. noční plenu nebo kalhotky s bočními pásy.
- Pokud vás čeká delší doba bez možnosti výměny, sáhněte po pomůckách s vyšší absorpční kapacitou.
- V letadle nebo autobuse se snažte sedět co nejblíže k toaletě.
- Pokud cestujete s doprovodem, domluvte se na signálu, kdy potřebujete pomoc nebo zastávku.
Diskrétnost a psychická pohoda
Mnoho lidí trápí především psychický stres spojený s cestováním – co když se „něco stane“? V takových situacích je důležité vědět, že:
- Moderní inkontinenční pomůcky jsou diskrétní, tenké a nenápadné pod oblečením.
- Vhodné oblečení – tmavší kalhoty, delší svršky nebo vrstvení – může zvýšit jistotu.
- Případné nehody se dají zvládnout rychle a bez pozornosti okolí, pokud máte po ruce náhradní pomůcky a ubrousky.
Cestujte s jistotou
Inkontinence nemusí být překážkou v cestování. Stačí správně zvolené pomůcky, trocha plánování a psychická příprava. Ať už vás čeká víkendový výlet, dovolená u moře nebo návštěva rodiny, nezapomeňte, že spolehlivá pomoc je na dosah.
