- „Inkontinence se týká pouze starších lidí.“
Tento mýtus patří mezi nejrozšířenější. Přestože je inkontinence častější u seniorů kvůli oslabení svalů pánevního dna a dalším zdravotním faktorům, může postihnout i mladší osoby. Stresová inkontinence se například často vyskytuje u žen po porodu nebo u sportovců, zatímco urgentní inkontinence se může objevit u lidí všech věkových kategorií.
- „Inkontinence je vzácná.“
Pravdou je, že inkontinence je velmi rozšířený problém. Odhaduje se, že tímto onemocněním trpí až 25 % žen a 15 % mužů v dospělém věku. Mnoho lidí však o svých potížích nemluví, což vytváří dojem, že jde o ojedinělý problém.
- “Používání inkontinenčních pomůcek je nepohodlné a nápadné.“
Moderní inkontinenční pomůcky jsou navrženy tak, aby poskytovaly maximální diskrétnost a komfort. Například inkontinenční vložky jsou tenké, a přesto účinné, zatímco inkontinenční kalhotky kombinují funkčnost a estetiku.
- „Inkontinence je neřešitelná.“
Tento mýtus může způsobovat zbytečnou frustraci. Ve skutečnosti existuje mnoho možností léčby a prevence, od cvičení svalů pánevního dna přes léky až po chirurgické zákroky.
Vědecká fakta a vysvětlení
- Co způsobuje inkontinenci?
Hlavní příčinou inkontinence je oslabení svalů pánevního dna, které podporují močový měchýř. Dalšími faktory mohou být neurologická onemocnění, obezita, těhotenství a porod nebo vedlejší účinky některých léků.
- Různé typy inkontinence:
- Stresová inkontinence: Způsobená fyzickým tlakem na močový měchýř při kašli, kýchání nebo cvičení.
- Urgentní inkontinence: Náhlá a silná potřeba močení, často spojená s přítomností dráždivých látek nebo infekcí.
- Smíšená inkontinence: Kombinace stresové a urgentní inkontinence.
- Funkční inkontinence: Způsobená omezenou mobilitou nebo jinými faktory, které brání včasnému dosažení toalety.
- Role prevence:
Cvičení, zdravý životní styl a dostatek tekutin (s výjimkou kofeinu a alkoholu) mohou výrazně snížit riziko vzniku inkontinence.
Jak se vypořádat s psychologickými dopady inkontinence
Inkontinence může mít významný vliv na psychiku. Pocity studu, úzkosti nebo nízkého sebevědomí nejsou neobvyklé. Existuje však několik způsobů, jak se s těmito emocemi vyrovnat:
- Nebojte se hledat podporu:
Sdílení zkušeností s blízkými nebo skupinou lidí, kteří mají podobné problémy, může být velmi osvobozující. Nezůstávejte na tento problém sami.
- Používejte vhodné pomůcky:
Moderní pomůcky, jako jsou inkontinenční pleny nebo inkontinenční podložky, mohou výrazně zlepšit kvalitu života a minimalizovat obavy z nehod.
- Vyhledejte odborníka:
Návštěva lékaře nebo fyzioterapeuta specializovaného na pánevní dno může pomoci s diagnostikou a léčbou. Psycholog může zase pomoci s překonáním negativních emocí.
- Věnujte se svým zájmům:
Inkontinence by vás neměla omezovat v aktivitách, které máte rádi. S vhodnými opatřeními je možné udržet aktivní životní styl.
Inkontinence není téma, za které by se měl kdokoli stydět. Je běžným zdravotním problémem, který má řešení. Důležité je získat správné informace a najít pomoc, která vám umožní žít plnohodnotný život.
